эффективный год:
планы в бизнесе и жизни
ЛИЧНАЯ ТРАЕКТОРИЯ РАЗВИТИЯ В УСЛОВИЯХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
Автор программы:
Булатова Наталья, психолог, коуч PCC ICF
эффективный год:
планы в бизнесе и жизни
ЛИЧНАЯ ТРАЕКТОРИЯ РАЗВИТИЯ В УСЛОВИЯХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
Автор программы:
Булатова Наталья, психолог, коуч PCC ICF
"Я занимаюсь вопросами планирования, целеполагания, тайм-менеджмента уже 7 лет, и это первый год, когда слово «Планирование» вызывает жуткое сопротивление. Многим хочется просто наслаждаться каждым днем, как последним, без больших целей и желаний."
"Я занимаюсь вопросами планирования, целеполагания, тайм-менеджмента уже 7 лет, и это первый год, когда слово «Планирование» вызывает жуткое сопротивление. Многим хочется просто наслаждаться каждым днем, как последним, без больших целей и желаний."
Признайтесь:
а у Вас есть желания и цели, которые годами не двигаются с места?
есть сомнения, что Вы когда-нибудь сможете их реализовать?
Понимаю, что сейчас планы стали короткими, а цели – «вымученными», просто чтобы было куда «ползти».
И многие чувствуют себя опустошенными, ничего не успевают и делают минимум в течение дня – что уж говорить о больших целях!
Важно увидеть, что многие цели УЖЕ в процессе достижения, хотя сам это так не воспринимаешь. Это очень вдохновляет и мотивирует продолжать идти к цели!
Чтобы пришло то, чего хочешь по-настоящему – нужно хотеть четко внутри, слышать себя, вытаскивать желания, расчехлять их!
Когда внешний мир «схлопывается» - очень важно видеть не только глобальные, но и близкие цели. Именно такие перестаешь тогда откладывать и начинаешь делать, а когда начинаешь делать – сразу появляется мотивация продолжать.
И так шаг за шагом, без постоянного напряжения, будут осуществляться и большие цели.
Процесс планирования совершенно точно снижает тревожность и приводит к состоянию наполненности и смелости двигаться, куда захочешь, и в итоге, получить то, чему даже не давал шанс случиться.
Точно нужно выстроить систему. Это помогает расчистить в голове основные цели от неосновных. Полезно написать все свои желания, и осознать самые важные. Осознавание их – это 50% успеха в достижении
5 аргументов «ЗА» создание
жизненного плана:
Я предлагаю вам реализовать вышеуказанное на моей программе «Личная траектория эксперта», чтобы:
Все Ваши цели, ближайшие и на перспективу, были определены на 100%, чтобы вы не тратили колоссальную энергию на их достижение, а достигали их, при этом оставляя время и силы на важное – себя, семью, здоровье, хобби.
Вы перестали требовать от себя мультизадачности, а жили и работали в собственном ритме, наслаждаясь жизнью, и выполняя все намеченное во всех важных жизненных сферах
Вы получили новые навыки планирования и выполнения поставленных целей, при этом не пахали, выполняя миллион задач из ежедневника ежедневно, а используя разумный подход к планированию, получали результат без сильного напряжения и за более короткое время, чем тратили раньше.
Всего за 6 недель и 5 сессий Вы:
создадите свой жизненный план на ближайшие 3 года в нескольких вариантах,
проложите разные траектории достижения важных целей.
И, что важно, обретете внутреннюю устойчивость и смелость идти по намеченному маршруту.
Можно, конечно, продолжать ставить цели самостоятельно.
И я рада, что среди моих клиентов есть такие уникальные целеустремленные люди, из железобетона и стали, кто может ставить и добиваться своих целей. Но для многих нарисованные непроработанные цели и через год, и два, и три, останутся лишь красивыми фразами на бумаге, если не изменить подход.
Если будете использовать подход, который я даю на своей программе –
то в результате
«Я не буду обещать, что Вас не будет „штормить“, что не будет срывов и остановок. Но я могу гарантировать, что Вы научитесь преодолевать такие „маршрутные“ форс-мажоры с моей помощью и получите чемоданчик „скорой помощи“ с собой — набор навыков и умений для самостоятельного возврата на маршрут.»
«Я не буду обещать, что Вас не будет „штормить“, что не будет срывов и остановок. Но я могу гарантировать, что Вы научитесь преодолевать такие „маршрутные“ форс-мажоры с моей помощью и получите чемоданчик „скорой помощи“ с собой — набор навыков и умений для самостоятельного возврата на маршрут.»
ПРОГРАММА КУРСА:
ВСТРЕЧА 1
Закладка фундамента
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Самые надежные дома имеют под собой прочный фундамент. Фундамент – это основа. В этой программе основа – это правильно заложенные в основание цели.
Определите главные сферы Вашей жизни, требующие изменений
Полный список важных для Вас желаний
Определение ключевых желаний по 12 жизненным сферам
Диагностика удовлетворенности каждой из сфер сейчас
ВСТРЕЧА 2
Стабилизация состояния
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Когда эмоции зашкаливают – очень сложно сосредоточиться как на текущих делах, так и на больших планах и желаниях. Важно научиться стабилизировать состояние, выходить, как минимум, в нейтральное и возвращать фокус к делам и планам.
Навык быстрого возврата в рабочее состояние
Навык отслеживания триггера и реакции на него
Способы фокусировки на главных делах
Определите ключевые триггеры срывов и тревожности
Определите ключевые эмоции в течение дня, какие из них приводят к срывам
Конкретные практики возврата в стабильное состояние
ВСТРЕЧА 3
Желания и цели VS ценности
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Чтобы желания осуществлялись, нужно увидеть их взаимосвязь с лично Вашими жизненными ценностями. Желания, базирующие на ценностях, и есть истинные, самые важные и самые «те».
100% выбранные важные желания и цели для достижения
Проверка желаний и целей на истинность и личную приверженность
Чек-ап выбираемых приоритетов
Определение критериев выбора приоритетов
ВСТРЕЧА 4
Приоритеты и планирование
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Выбор приоритетов – это важная, но часть работы по достижению целей. Важно уметь выбирать приоритетную цель на краткосрочный и долгосрочный период, понимать, какие действия нужно делать сейчас, какие потом, и для какого конкретного результата. Проще говоря, перестать гоняться за всеми зайцами и заменить «многозадачность» на «результативную монозадачность»
Жизненный план с поставленными целями на 3,5 и 10 лет
Построите личные траектории и стратегии работы на эти цели
Выделение из приоритетов краткосрочных и долгосрочных
Способы работы с краткосрочными целями
Способы работы с долгосрочными целями
ВСТРЕЧА 5
Повышение мотивации для достижения больших целей
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Все наши желания и цели – долгосрочные, и встает вопрос: как не растерять мотивацию по пути? Как возвращать вдохновение и желание идти к результату?
Способность определять причину потери мотивации в каждом случае
Техники по преодолению прокрастинации
Определение Ваших демотиваторов и «пожирателей времени»
3 главных принципа повышения мотивации
ВСТРЕЧА 1
Закладка фундамента
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Самые надежные дома имеют под собой прочный фундамент.
Фундамент – это основа.
В этой программе основа – это правильно заложенные в основание цели.
Определите главные сферы Вашей жизни, требующие изменений
Полный список важных для Вас желаний
Определение ключевых желаний по 12 жизненным сферам
Диагностика удовлетворенности каждой из сфер сейчас
ВСТРЕЧА 2
Стабилизация состояния
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Когда эмоции зашкаливают – очень сложно сосредоточиться как на текущих делах, так и на больших планах и желаниях. Важно научиться стабилизировать состояние, выходить, как минимум, в нейтральное и возвращать фокус к делам и планам.
Навык быстрого возврата в рабочее состояние
Навык отслеживания триггера и реакции на него
Способы фокусировки на главных делах
Определите ключевые триггеры срывов и тревожности
Определите ключевые эмоции в течение дня, какие из них приводят к срывам
Конкретные практики возврата в стабильное состояние
ВСТРЕЧА 3
Желания и цели VS ценности
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Чтобы желания осуществлялись, нужно увидеть их взаимосвязь с лично Вашими жизненными ценностями. Желания, базирующие на ценностях, и есть истинные, самые важные и самые «те».
100% выбранные важные желания и цели для достижения
Проверка желаний и целей на истинность и личную приверженность
Чек-ап выбираемых приоритетов
Определение критериев выбора приоритетов
ВСТРЕЧА 4
Приоритеты и планирование
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Выбор приоритетов – это важная, но часть работы по достижению целей. Важно уметь выбирать приоритетную цель на краткосрочный и долгосрочный период, понимать, какие действия нужно делать сейчас, какие потом, и для какого конкретного результата. Проще говоря, перестать гоняться за всеми зайцами и заменить «многозадачность» на «результативную монозадачность».
Жизненный план с поставленными целями на 3,5 и 10 лет
Построите личные траектории и стратегии работы на эти цели
Выделение из приоритетов краткосрочных и долгосрочных
Способы работы с краткосрочными целями
Способы работы с долгосрочными целями
ВСТРЕЧА 5
Повышение мотивации для достижения больших целей
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ПОЛУЧИТЕ
Все наши желания и цели – долгосрочные, и встает вопрос: как не растерять мотивацию по пути? Как возвращать вдохновение и желание идти к результату?
Способность определять причину потери мотивации в каждом случае
Техники по преодолению прокрастинации
Определение Ваших демотиваторов и «пожирателей времени»
3 главных принципа повышения мотивации
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ:
  • Перед участием в программе проходит бесплатная 20-минутная встреча-знакомство онлайн, где Вы сможете задать все вопросы по программе.
  • В программе курса – 5 индивидуальных встреч с каждым участником. Мы согласовываем удобный онлайн-график занятий. Встречи проходят в ЗУМе. Все дополнительные материалы участники получают по почте.
  • Я гарантирую ПОЛНУЮ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ наших встреч, и как профессиональный коуч ICF,и как психолог, член ассоциации АКПТ.
  • Перед участием в программе проходит бесплатная 20-минутная встреча-знакомство онлайн, где Вы сможете задать все вопросы по программе.
  • В программе курса – 5 индивидуальных встреч с каждым участником. Мы согласовываем удобный онлайн-график занятий. Встречи проходят в ЗУМе. Все дополнительные материалы участники получают по почте.
  • Я гарантирую ПОЛНУЮ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ наших встреч, и как профессиональный коуч ICF,и как психолог, член ассоциации АКПТ.
Записывайтесь на первую бесплатную консультацию-знакомство (20 минут), чтобы стать участником программы «Личная траектория эксперта»
Оплатить онлайн можно картой РФ: через полную оплату или через рассрочку без банка.
ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
30 000 РУБ
5 встреч по 60 минут
БАЗОВЫЙ
(3 платежа по 10 000 рублей)
АВТОР И ВЕДУЩАЯ программы
Наталья Булатова
  • Психолог с 10-летним стажем
  • Профессиональный коуч Международной Федерации Коучинга PCC ICF
  • Эксперт по планированию и тайм-менеджменту, автор программ «Жизнь.Пересборка», «Проектирование жизни»
  • Мама троих чудесных детей – полный набор от младенца до подростка
Находите удовольствие в каждом моменте и будьте счастливы!
отзывы о моей работе
  • Наталья Гаврикова
    Директор по оптовым продажам
    Как ни странно, все мои желания были о работе. Работать я хотела много, самостоятельно, нести за всё ответственность. Хотела сама распоряжаться временем, хотела сама иметь команду наставников, руководителей, коллег, с которыми бы мы смотрели в одну сторону. Всё это было сложно в предыдущей профессиональной жизни мне достичь. Мне было важно, чтобы мы с моим руководителем были сыгранной командой, чтобы я сама могла набирать людей себе в команду, чтобы я по-прежнему занималась чем-то таким же красивым, оставалась в люксе. Чтобы мой день был наполненным, чтобы это приносило мне удовольствие, чтобы я прямо уставала от того, что я сделала много классных, интересных и НУЖНЫХ мероприятий.

    Всё это именно так я записала. И этот результат я ПОЛУЧИЛА. Меня взяли на очень хорошую работу, дали этот карт-бланш, свободу, при этом я полностью свои знания и умения могу применить, передать. И когда всё это сложилось – все остальные желания в семейной жизни, в финансах, сложились, как домик – КИРПИЧИК К КИРПИЧИКУ.

    Наведение гармонии в одном месте ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИВОДИТ К УЛУЧШЕНИЮ в других сферах жизни.

    Не нужно бояться никаких АМБИЦИОЗНЫХ желаний и планов. Нужно мечтать! Хотеть четко что-то внутри, услышать себя, вытаскивать их, расчехлять, именно то желание, которое у тебя в СЕРДЦЕ, В ПОЧКАХ, В ДУШЕ И ПЕЧЕНИ, НАСТОЯЩЕЕ.

    То, что ты хочешь по-настоящему, действительно приходит!
  • Сергей Чекмарев
    Директор по развитию клиентов
    Иногда точно нужно выстроить некую систему. Это помогает расчистить в голове основные цели от неосновных. Полезно было написать все свои цели, и осознать самые важные.

    Главное, действительно, и это я знаю из своего опыта, когда цель хорошо определена и абсолютно понятна – то для тебя барьеров не существует, есть только способы достижения этой цели. Они иногда бывают простыми, иногда – более сложными, иногда занимают больше времени – иногда 2 дня, а иногда 2 года. Но если знаешь точно цель – то ты к ней придешь.

    Результат на сегодняшний день: я в новом доме, немного с запозданием, но не всё всегда зависит от нас. Осталось его задекорировать, что тоже должно случиться в ближайшие два месяца.

    С работой всё хорошо, учитывая, что с тех пор уволили моего начальника и начальника моего начальника, а я работаю и, теперь, когда можно ходить в офис, даже получаю от этого удовольствие. Я понял, что всё же очень социален - мне необходимо живое общение, оно меня мотивирует.
  • Ольга
    Психолог
    Пришла на курс к Наталье, так как были цели, которые несколько лет никак не двигались с места.
    Было опасение, что получу знания и навыки для дальнейшего движения и останется только действовать, а вдруг не начну.

    В результате:
    1) Оказалось, многие цели уже в процессе достижения, хотя таковыми не воспринимались.
    Это важно заметить, иначе кажется, что стоишь на месте.
    2) Важным оказалось знание насколько многие цели взаимосвязаны.
    Это увеличивает ощущение собственной результативности.
    3) Признание собственного ритма.
    4) Появилось более четкое представление о приоритетности целей.
    Это позволило выстроить их последовательность и прояснить временные отрезки на осуществление, что значительно минимизирует требования к себе какой-то невероятной мультизадачности.

    Не ожидала, что для любой цели нужно подобрать собственную формулировку. Комфортное звучание очень сильно влияет на мотивацию.
    Рекомендую всем, у кого есть годами накопившиеся цели и сомнения, что когда-нибудь получится их реализовать.
Личная траектория эксперта

Заявка на бесплатную консультацию

!Мы не распространяем информацию третьим лицам
© 2021 Your Company
ИП Булатова Наталья Михайловна
ИНН 772013837918
Адрес регистрации: 111141, г. Москва, Перовская ул., 39-1-97
  • nata.bulatova@gmail.com

Банковские реквизиты:

АО "ТИНЬКОФФ БАНК"

Москва, 123060, 1-й Волоколамский проезд, д. 10, стр. 1, г. Москва

БИК 044525974

К/с 30101810145250000974

  • Р/с 40802810900000312286

Политика обработки персональных данных

Made on
Tilda